忠欽 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.5 km | 00:30:28 | 05:33/km

日期: 2017-04-14 06:30 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'55" / 05'33" / 05'36" / 05'30" / 05'21" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'33")

999 / 999

2

05'34"

(11'26")

05'34" (+00'15")

999 / 1999

3

05'35"

(17'01")

05'34" (+00'15")

1000 / 2999

4

05'38"

(22'39")

05'31" (+00'12")

1018 / 4018

5

05'20"

(27'59")

05'19"

1000 / 5018

6

02'29"

(30'28")

05'00"

496 / 5514

4月累積里程 : 311.27 km

亞瑟士 gel-unfire 累積 : 1463.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 蔡川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'33"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'30"	00:22'34"
5	05'21"	00:27'55"
5.5	05'15"	00:30'28"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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