5.3 km | 00:30:00 | 05:37/km日期: 2017-04-20 19:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'30" / 05'52" / 05'47" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'30" | 00:16'30" |
4 | 05'52" | 00:22'22" |
5 | 05'47" | 00:28'09" |
5.3 | 05'37" | 00:30'00" |