7.3 km | 00:40:49 | 05:37/km日期: 2017-04-21 21:48 - 地點: 澄清湖外圈 - 天氣: 悶，沒風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'38" / 05'26" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'29") | 258 / 7258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.35 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'32" | 00:11'18" |
| 3 | 05'38" | 00:16'56" |
| 4 | 05'26" | 00:22'22" |
| 5 | 05'38" | 00:28'00" |
| 6 | 05'38" | 00:33'38" |
| 7 | 05'38" | 00:39'16" |
| 7.3 | 05'55" | 00:40'48" |
展開計圈分析
留言 
