莊玉麟 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 01:52:30 | 04:53/km | 第1半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	01:52:30
總名次	117 / 1134
分組名次	20 / 138
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45" (+01'41")

00:52'37" (+00'46")

10 km

(00:52'37")

00:25'52" (+00'48")

15 km

(01:19'24")

00:26'47" (+01'43")

00:51'51"

20 km

(01:44'28")

00:25'04"

Finish

(01:52:30)

日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 549 m - 地點: 內灣合興車站 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

05'38"

514 / 514

2

01:48'38"

(01:51'32")

05'10"

20988 / 21502

桃園

莊玉麟

·

賽前宣言: 想跑

賽後評分: 路線很好，軟硬適中
給 5 星

4月累積里程 : 260.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

台中阿森, 葉晉標和其他 79 人說推

·

觀看另 9 則留言

許峰銘恭喜完賽讚喔

2017-04-26 14:47 ·

1 個人推

larrywengtw 恭喜完赛。

2017-04-27 07:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'55"	00:10'47"
3	05'52"	00:16'39"
4	05'08"	00:21'47"
5	04'58"	00:26'45"
6	05'33"	00:32'18"
7	06'22"	00:38'40"
8	04'42"	00:43'22"
9	04'36"	00:47'58"
10	04'39"	00:52'37"
11	05'02"	00:57'39"
12	05'21"	01:03'00"
13	05'20"	01:08'20"
14	05'16"	01:13'36"
15	05'48"	01:19'24"
16	05'34"	01:24'58"
17	04'56"	01:29'54"
18	05'09"	01:35'03"
19	04'52"	01:39'55"
20	04'33"	01:44'28"
21	05'19"	01:49'47"
21.5	13'34"	01:56'36"

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