Thomas Chen 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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23.0 km | 02:06:24 | 05:29/km | 第42半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	02:06:24
總名次	266 / 1134
分組名次	97 / 358
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33" (+00'39")

00:59'54" (+00'51")

10 km

(00:59'54")

00:30'21" (+01'27")

15 km

(01:30'03")

00:30'09" (+01'15")

00:59'03"

20 km

(01:58'57")

00:28'54"

Finish

(02:06:24)

日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 334 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+02'09")

1000 / 1000

2

05'09"

(12'18")

05'09" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'25")

06'06" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'11")

05'46" (+00'47")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'33")

05'21" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

2017戀戀桐花全國路跑賽
LSD練跑

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: ...
給 4 星

4月累積里程 : 182.72 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 734.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'10"	00:12'19"
3	06'07"	00:18'26"
4	05'46"	00:24'12"
5	05'21"	00:29'33"
6	06'10"	00:35'43"
7	07'59"	00:43'42"
8	05'23"	00:49'05"
9	05'24"	00:54'29"
10	05'25"	00:59'54"
11	05'21"	01:05'15"
12	06'13"	01:11'28"
13	06'12"	01:17'40"
14	05'55"	01:23'35"
15	06'28"	01:30'03"
16	05'52"	01:35'55"
17	05'28"	01:41'23"
18	05'45"	01:47'08"
19	06'26"	01:53'34"
20	05'23"	01:58'57"
21	05'00"	02:03'57"
21.6	05'17"	02:07'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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