23.0 km | 02:00:44 | 05:14/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-22 |
| 成績 | 02:00:44 |
| 總名次 | 199 / 1134 |
| 分組名次 | 48 / 281 |
| 平均速度 | 05:14/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'54" (+01'40") | 00:58'01" (+03'23") |
| 00:30'07" (+03'53") |
| 00:28'24" (+02'10") | 00:54'38" |
| 00:26'14" |
|
日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'22" (+01'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'48" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'30" (+00'42") | 518 / 21518 |
早餐吃太少加睡太少，起跑後沒多久就低血糖全身無力，中間爬坡時還變步兵有點慘，好在進補給站吃香蕉後才漸漸恢復正常，過折返點後復活爆氣，一路反超了十幾個人，可惜離sub 2還差了一分鐘。
賽前宣言: 去年沒報到很可惜，今年補跑。
賽後評分: 規模不大但是辦的不錯的比賽，志工很熱情還會用手幫忙遞水和飲料，感覺格外貼心。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'12" | 00:10'48" |
| 3 | 05'58" | 00:16'46" |
| 4 | 05'46" | 00:22'32" |
| 5 | 05'22" | 00:27'54" |
| 6 | 06'07" | 00:34'01" |
| 7 | 07'38" | 00:41'39" |
| 8 | 05'32" | 00:47'11" |
| 9 | 05'32" | 00:52'43" |
| 10 | 05'18" | 00:58'01" |
| 11 | 05'28" | 01:03'29" |
| 12 | 05'48" | 01:09'17" |
| 13 | 05'25" | 01:14'42" |
| 14 | 05'20" | 01:20'02" |
| 15 | 06'23" | 01:26'25" |
| 16 | 05'58" | 01:32'23" |
| 17 | 05'09" | 01:37'32" |
| 18 | 05'24" | 01:42'56" |
| 19 | 04'55" | 01:47'51" |
| 20 | 04'48" | 01:52'39" |
| 21 | 05'13" | 01:57'52" |
| 21.5 | 05'31" | 02:00'44" |
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