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    曾嫩希 台中
    ID 220941
    141 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾嫩希
    半馬 | 01:59:30 | 05:39/km | 第17半馬
    WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績01:59:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'22")
    		00:30'22" (+03'11")00:57'33" (+01'39")
    10 km(00:57'33")
    		00:27'11"
    15 km(01:25'37")
    		00:28'04" (+00'53")00:55'54"
    20 km(01:53'27")
    		00:27'50" (+00'39")
    Finish(01:59:30)

    日期: 2017-04-23 05:31 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+02'31")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'10")
    		06'40" (+01'42")1000 / 2000
    3
    04'58"  (19'08")
    		04'58"1000 / 3000
    4
    05'33"  (24'42")
    		05'33" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'41"  (30'23")
    		05'41" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (35'47")
    		05'24" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'31"  (41'19")
    		05'31" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'20"  (46'39")
    		05'20" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'24"  (52'03")
    		05'24" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'30"  (57'34")
    		05'30" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:02'56")
    		05'22" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:08'29")
    		05'32" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:14'06")
    		05'37" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:19'47")
    		05'40" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:25'38")
    		05'51" (+00'53")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:31'40")
    		06'02" (+01'04")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:37'06")
    		05'25" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:42'30")
    		05'23" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:47'59")
    		05'29" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:53'28")
    		05'28" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:58'37")
    		05'09" (+00'11")1000 / 21000
    22
    00'52"  (01:59'30")
    		03'48" 230 / 21230
    賽前宣言: 希望別太熱...
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 180.47 km Adidas Takumi SEN Boost3 (粉) 累積 : 1022.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ronald, 南投鳳梨職人所-夏坤 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    劉少 恭喜破2高速完賽
    2017-04-23 08:25 ·
     1 個人推
    侯忠義 太強了
    2017-04-23 11:37 ·
     1 個人推
    陳小P 恭喜破PB高速完賽~
    2017-04-23 20:25 ·
     1 個人推
    曾嫩希 謝謝
    2017-04-24 11:03 ·
    科丞 恭喜完賽！
    2017-04-24 13:59 ·
     1 個人推
    曾嫩希 謝謝
    2017-04-24 14:12 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    206'41"00:14'10"
    304'58"00:19'08"
    405'33"00:24'41"
    505'41"00:30'22"
    605'24"00:35'46"
    705'32"00:41'18"
    805'20"00:46'38"
    905'25"00:52'03"
    1005'30"00:57'33"
    1105'23"01:02'56"
    1205'32"01:08'28"
    1305'38"01:14'06"
    1405'40"01:19'46"
    1505'51"01:25'37"
    1606'03"01:31'40"
    1705'25"01:37'05"
    1805'24"01:42'29"
    1905'30"01:47'59"
    2005'28"01:53'27"
    2105'10"01:58'37"
    21.203'45"01:59'29"

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