2017台北女子半馬，雖然不愛跑純咩的場子，可是為了勾勾牌衣服每年都會報名，週三晚上去參加NRC的speed run，一位帥哥pacer問我有沒有參加週末的女子路跑，我說有啊，他問打算跑多少？我說沒設定，他又問有打算配幾分速，我回答說不確定，我打算去拿完賽T的😀😀。3/19重慶馬以後自己有排了課表，但是跑步的幾乎被我以各種藉口逃避，有跑的只有週末假日參加團練的E run，根本沒有為這場比賽練習。
05:30起跑，3點起床，4點多出門，額！市政府起跑離家很近，下次不用這麼早起早出門，結果在起跑區等了一個多小時，太長了，很早就到了，乾脆站在第一線等待起跑，一出發擔心被身後的爆衝咩撞倒，第一km我也有些爆衝4:47，邊跑邊想我今天都出來跑了，還是設一下訓練目標，第2km時我設定了目標是：
1、配速要穩定，前5km爆衝到多少，最後5km也要跑一樣的配速
2、練習水站喝水不掉速
結果：今天目標1基本達成，目標2喝水掉速大約5秒，補能量包掉速大約10秒，補BCAA掉速25秒，看來補BCAA要多練習，可是我已經沒有半馬以上的比賽了。今天本來不想補的，可是想說要補能量包和BCAA也是練習不能少
跑到最後1km，本來感覺不錯可以刷咩爆衝回終點的，可是突然肚子絞痛，只好放緩速度跑到終點。最遠的距離是終點過後到廁所的距離，每一步都是煎熬😰😰