王順明 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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12.0 km | 01:08:44 | 05:42/km

日期: 2017-04-19 18:05 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'51" / 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'24" / 05'31" / 15'59" /

4月累積里程 : 216.46 km

XT 上傳 | 7 years ago

趙榮文, 許進成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'27"	00:16'16"
4	05'42"	00:21'58"
5	05'46"	00:27'44"
6	05'45"	00:33'29"
7	05'51"	00:39'20"
8	05'51"	00:45'11"
9	05'59"	00:51'10"
10	05'52"	00:57'02"
11	05'24"	01:02'26"
12	05'31"	01:07'57"
12.0	15'59"	01:08'44"

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成績 : 03:46:01

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