bIRd 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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3.3 km | 00:15:44 | 04:46/km

日期: 2017-04-26 22:27 - 地點: 麗池&食品路體育館 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 04'57" / 04'43" / 04'34" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'40")

04'43" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'13")

04'33"

1000 / 3000

4

01'31"

(15'44")

05'09" (+00'36")

295 / 3295

本來想說 #BROOKS線上挑戰賽跑滿30天要大休,
查經班聚會後看天氣還不錯,
禱告完如果沒下雨就繼續跑,
也感謝神讓今晚查經班有開成^^

不曉得晚上沒車,比較不擔心路況,
這次跑實際路面的狀況還蠻接近跑田徑跑道的速度,
後面幾天再看能否跑好跑滿4月天~

http://connect.garmin.com/activity/1699561927

4月累積里程 : 158.70 km

HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer - 閃耀黃累積 : 1769.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余樺懿, 小p 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'43"	00:09'40"
3	04'34"	00:14'14"
3.3	05'08"	00:15'45"

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