陳志忠 2017/04/29 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13421.0 km |

938.8 km
2024 年 :

399.9 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	17.0	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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陳志忠

23.2 km | 02:41:40 | 06:58/km

日期: 2017-04-29 05:37 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1774 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 06'40" / 06'52" / 06'36" / 06'32" / 08'44" / 09'32" / 10'20" / 07'28" / 06'20" / 06'32" / 07'02" / 06'26" / 06'32" / 06'24" / 07'28" / 07'16" / 06'32" / 05'57" /

遠東晨跑

4月累積里程 : 119.63 km

GPX 上傳 | 7 years ago

哈, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	06'12"	00:31'00"
6	06'16"	00:37'16"
7	06'40"	00:43'56"
8	06'52"	00:50'48"
9	06'36"	00:57'24"
10	06'32"	01:03'56"
11	08'44"	01:12'40"
12	09'32"	01:22'12"
13	10'20"	01:32'32"
14	07'28"	01:40'00"
15	06'20"	01:46'20"
16	06'32"	01:52'52"
17	07'02"	01:59'54"
18	06'26"	02:06'20"
19	06'32"	02:12'52"
20	06'24"	02:19'16"
21	07'28"	02:26'44"
22	07'16"	02:34'00"
23	06'32"	02:40'32"
23.2	05'56"	02:41'40"