張永生 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

張永生高雄
ID 73162

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:44:37 | 04:27/km

大坪頂海味路跑

官方成績
日期	2017-04-29
成績	00:44:37
總名次	7 / 1227
分組名次	- / 286
平均速度	04:27/km

日期: 2017-04-29 15:59 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'41"

1000 / 1000

2

04'02"

(07'44")

04'02" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'11"

(11'56")

04'11" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'18"

(16'15")

04'18" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'24"

(20'39")

04'24" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: ......

賽後評分: ......
給 5 星

4月累積里程 : 356.26 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 284.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tabo Chen, 鄭文煥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	04'02"	00:07'44"
3	04'13"	00:11'57"
4	04'19"	00:16'16"
5	04'24"	00:20'40"
6	04'23"	00:25'03"
7	04'25"	00:29'28"
8	04'38"	00:34'06"
9	04'32"	00:38'38"
10	04'30"	00:43'08"
10.4	04'18"	00:44'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km