David Liang 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Liang 高雄
ID 236033

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22.0 km | 02:23:33 | 06:31/km | 第11半馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:23:33
總名次	382 / 1280
分組名次	116 / 369
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08" (+01'39")

01:06'42" (+01'37")

10 km

(01:06'42")

00:32'34" (+00'05")

15 km

(01:39'11")

00:32'29"

01:05'05"

20 km

(02:11'47")

00:32'36" (+00'07")

Finish

(02:23:33)

日期: 2017-04-30 06:17 - 地點: 新市 - 天氣: Hot - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'19")

06'59" (+01'04")

995 / 1996

3

06'42"

(21'01")

06'32" (+00'37")

1025 / 3021

4

06'33"

(27'34")

06'33" (+00'38")

998 / 4020

5

06'40"

(34'14")

06'37" (+00'42")

1007 / 5027

展開計圈分析

高雄

David Liang

·

賽前宣言: 頑張れ

賽後評分: 補給很讚
給 4 星

4月累積里程 : 157.52 km

UA Micro G Mantis 2 累積 : 1638.2 km

Android - SHARP FS8002 上傳 | 7 years ago

林士程, Jianan Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'59"	00:14'20"
3	06'35"	00:20'55"
4	06'33"	00:27'28"
5	06'40"	00:34'08"
6	06'22"	00:40'30"
7	06'50"	00:47'20"
8	06'29"	00:53'49"
9	06'22"	01:00'11"
10	06'31"	01:06'42"
11	06'25"	01:13'07"
12	06'34"	01:19'41"
13	06'17"	01:25'58"
14	06'48"	01:32'46"
15	06'25"	01:39'11"
16	06'23"	01:45'34"
17	06'30"	01:52'04"
18	06'17"	01:58'21"
19	06'06"	02:04'27"
20	07'20"	02:11'47"
21	05'52"	02:17'39"
21.7	07'38"	02:23'18"

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