李美螢 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李美螢高雄
ID 307750

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12.0 km | 01:48:24 | 09:02/km

「Running Land」玩轉大地－日月潭環湖路跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	01:48:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

日期: 2017-04-30 07:03 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52"

995 / 995

2

06'35"

(12'26")

06'30" (+00'38")

1012 / 2008

3

07'26"

(19'52")

07'28" (+01'36")

994 / 3002

4

08'29"

(28'21")

08'28" (+02'36")

1000 / 4003

5

09'03"

(37'24")

09'03" (+03'11")

999 / 5002

展開計圈分析

高雄

李美螢

·

賽後評分: 補給品超級好吃，尤其是豆干和香腸
給 4 星

4月累積里程 : 12.00 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

邊緣人, 沈志憲（Jason) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'30"	00:12'26"
3	07'26"	00:19'52"
4	08'29"	00:28'21"
5	09'03"	00:37'24"
6	11'35"	00:48'59"
7	13'42"	01:02'41"
8	08'10"	01:10'51"
9	11'04"	01:21'55"
10	07'44"	01:29'39"
11	08'15"	01:37'54"
12	07'37"	01:45'31"
12.2	12'00"	01:48'24"

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成績 : 03:46:01

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