| 全馬 | 04:36:03 | 06:32/km | 第7馬官方成績 | 日期 | 2017-04-30 | 成績 | 04:36:03 | 總名次 | 28 / 146 | 分組名次 | 7 / 39 | 平均速度 | 06:32/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'40" | 00:54'33" | | 00:27'53" (+01'13") | | 00:28'57" (+02'17") | 00:55'58" (+01'25") | | 00:27'01" (+00'21") | | 00:32'07" (+05'27") | 01:08'55" (+14'22") | | 00:36'48" (+10'08") | | 00:38'31" (+11'51") | 01:13'00" (+18'27") | | 00:34'29" (+07'49") | |
日期: 2017-04-30 06:00 - 總爬升: 431 m - 地點: 太麻里曙光酒店前廣場→金峰冷拉拉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2824 Cal - 總步數: 43350 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | 1 | | 05'50" (+01'02") | 1008 / 1008 | 180 / 94 | 2 | | 04'53" (+00'05") | 1002 / 2011 | 182 / 111 | 3 | | 04'48" | 1004 / 3016 | 184 / 112 | 4 | | 05'20" (+00'32") | 1001 / 4017 | 177 / 105 | 5 | | 05'43" (+00'55") | 1003 / 5021 | 177 / 98 |
6 | | 05'40" (+00'52") | 1003 / 6024 | 182 / 96 | 7 | | 05'41" (+00'53") | 1004 / 7029 | 175 / 100 | 8 | | 05'16" (+00'28") | 1008 / 8037 | 182 / 104 | 9 | | 05'33" (+00'45") | 1003 / 9041 | 181 / 99 | 10 | | 05'37" (+00'49") | 1001 / 10042 | 175 / 101 | 11 | | 06'11" (+01'23") | 1008 / 11050 | 168 / 96 | 12 | | 05'51" (+01'03") | 1001 / 12052 | 180 / 94 | 13 | | 05'57" (+01'09") | 1008 / 13060 | 171 / 98 | 14 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 14060 | 179 / 104 | 15 | | 05'38" (+00'50") | 1005 / 15065 | 180 / 98 | 16 | | 05'28" (+00'40") | 1003 / 16068 | 177 / 102 | 17 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 17069 | 185 / 99 | 18 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 18070 | 184 / 100 | 19 | | 05'17" (+00'29") | 1008 / 19078 | 183 / 102 | 20 | | 05'23" (+00'35") | 1011 / 20089 | 178 / 103 | 21 | | 05'48" (+01'00") | 1002 / 21092 | 176 / 97 | 22 | | 06'23" (+01'35") | 1004 / 22097 | 177 / 88 | 23 | | 05'52" (+01'04") | 1006 / 23103 | 177 / 95 | 24 | | 06'45" (+01'57") | 1002 / 24105 | 141 / 104 | 25 | | 07'40" (+02'52") | 1002 / 25108 | 110 / 118 | 26 | | 07'42" (+02'54") | 1004 / 26112 | 119 / 108 | 27 | | 07'51" (+03'03") | 1008 / 27121 | 107 / 117 | 28 | | 06'53" (+02'05") | 1009 / 28130 | 157 / 92 | 29 | | 06'46" (+01'58") | 1001 / 29132 | 157 / 93 | 30 | | 07'07" (+02'19") | 1007 / 30140 | 155 / 90 | 31 | | 07'20" (+02'32") | 1003 / 31143 | 152 / 89 | 32 | | 07'36" (+02'48") | 1004 / 32148 | 157 / 83 | 33 | | 08'28" (+03'40") | 1003 / 33151 | 97 / 121 | 34 | | 08'27" (+03'39") | 1002 / 34154 | 107 / 109 | 35 | | 06'54" (+02'06") | 1007 / 35161 | 163 / 88 | 36 | | 07'33" (+02'45") | 1002 / 36164 | 129 / 102 | 37 | | 06'39" (+01'51") | 1004 / 37169 | 174 / 86 | 38 | | 07'25" (+02'37") | 1010 / 38179 | 144 / 93 | 39 | | 06'24" (+01'36") | 1003 / 39183 | 179 / 87 | 40 | | 06'13" (+01'25") | 1007 / 40190 | 178 / 90 | 41 | | 06'34" (+01'46") | 1004 / 41195 | 172 / 88 | 42 | | 06'35" (+01'47") | 1009 / 42204 | 169 / 89 |
屏東蘇坤成 自從21年前母親往生後我就不愛過什麼生日,因為母難日,今年適逢星期日,於是選擇用全馬來體驗母親生我時的痛。
這場由曙光酒店主辦,會場就在下榻房間的樓下,原本以為可以睡到自然醒再徐徐下樓起跑,怎知昨天下午喝了一杯不常喝的咖啡,整夜輾轉難眠。
終於等到六點起跑,參賽人數不多,全馬僅146人,起跑線上竟然沒有選手站第一排,大家似乎很客氣,3位小黑也是。開跑後沒多久右轉就上坡,小黑也開不快的初速,在櫻木平交道前路段折返也差沒多遠,但後來領先集團就逐漸拉開距離,我因為右足弓仍疼痛中,只能慢慢前進,進入金峰鄉後映入眼簾的是壯闊溪谷、冷拉拉大橋及天空步道等,原住民好像不使用農藥,空氣很是清新,景色甚為怡人,不過,幾無人煙,還好主辦單位有安排志工在各補給站間巡邏,否則萬一選手有狀況可能鞭長莫及。這地形上上下下真要我老命,在進入第2圈時約23公里時我就開始抽筋了,原本跟老婆說10點會回終點,這一抽我開始擔心她會等很久,咬緊牙關或步行或小跑,過了冷拉拉大橋後被女總一碾過,……千辛萬苦回到太麻里,老婆及手上拿著5公里總十獎盃的臭屁兒子亭安在終點前500公尺處,想必是擔心我怎可能超過4小時,真的人也有低潮時,4小時36分完跑,總排第28名,分組第7名,可惜僅取到第5名,沒關係,因為我真的能在痛苦中體會母難日的感覺才是最寶貴的。
賽前宣言: 45歲生日馬,3年沒跑全馬了,完賽就好,給自己一個紀念。 賽後評分: 安排志工巡查賽道,避免人煙稀少處跑者出況不及救援,甚是用心。 給 5 星 4月累積里程 : 175.96 km MW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'50" | 00:05'50" | 2 | 04'54" | 00:10'44" | 3 | 04'50" | 00:15'34" | 4 | 05'21" | 00:20'55" | 5 | 05'45" | 00:26'40" | 6 | 05'41" | 00:32'21" | 7 | 05'41" | 00:38'02" | 8 | 05'15" | 00:43'17" | 9 | 05'38" | 00:48'55" | 10 | 05'38" | 00:54'33" | 11 | 06'12" | 01:00'45" | 12 | 05'52" | 01:06'37" | 13 | 06'00" | 01:12'37" | 14 | 05'18" | 01:17'55" | 15 | 05'35" | 01:23'30" | 16 | 05'35" | 01:29'05" | 17 | 05'26" | 01:34'31" | 18 | 05'24" | 01:39'55" | 19 | 05'16" | 01:45'11" | 20 | 05'20" | 01:50'31" | 21 | 05'54" | 01:56'25" | 22 | 06'20" | 02:02'45" | 23 | 05'57" | 02:08'42" | 24 | 06'28" | 02:15'10" | 25 | 07'28" | 02:22'38" | 26 | 07'57" | 02:30'35" | 27 | 07'43" | 02:38'18" | 28 | 07'13" | 02:45'31" | 29 | 06'44" | 02:52'15" | 30 | 07'11" | 02:59'26" | 31 | 07'10" | 03:06'36" | 32 | 07'35" | 03:14'11" | 33 | 08'27" | 03:22'38" | 34 | 08'30" | 03:31'08" | 35 | 06'49" | 03:37'57" | 36 | 07'43" | 03:45'40" | 37 | 06'39" | 03:52'19" | 38 | 07'20" | 03:59'39" | 39 | 06'31" | 04:06'10" | 40 | 06'16" | 04:12'26" | 41 | 06'19" | 04:18'45" | 42 | 06'54" | 04:25'39" | 42.4 | 08'45" | 04:29'15" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|