189686 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

189686 彰化
ID 189686

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3.1 km | 00:20:20 | 06:38/km

日期: 2017-04-30 07:00 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 3312 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 07'03" / 06'19" / 06'25" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+00'45")

1003 / 1003

167 / 84

2

06'19"

(13'22")

06'16"

1005 / 2009

169 / 93

3

06'28"

(19'50")

06'24" (+00'08")

1008 / 3017

155 / 100

4

00'30"

(20'20")

08'11" (+01'55")

61 / 3078

96 / 127

4月累積里程 : 158.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉竹山, 189686 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'19"	00:13'22"
3	06'25"	00:19'47"
3.1	09'00"	00:20'20"

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