9.1 km | 02:23:31 | 15:41/km日期: 2017-04-29 13:36 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 40'42" / 22'52" / 29'22" / 21'24" / 23'21" / 12'31" / 14'31" / 12'30" / 11'53" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'25" (+12'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'15" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'44" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'42" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'17" (+06'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'31" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'30" (+02'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'30" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'45" | 144 / 9144 |
Oxfam Trailwalker preparation
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.60 km 
saloman red 累積 :
521.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'42" | 00:40'42" |
| 2 | 22'52" | 01:03'34" |
| 3 | 29'22" | 01:32'56" |
| 4 | 21'24" | 01:54'20" |
| 5 | 23'21" | 02:17'41" |
| 6 | 12'31" | 02:30'12" |
| 7 | 14'31" | 02:44'43" |
| 8 | 12'30" | 02:57'13" |
| 9 | 11'53" | 03:09'06" |
| 9.1 | 11'39" | 03:10'47" |
展開計圈分析
留言 
