半馬 | 02:01:04 | 05:44/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-30 |
| 成績 | 02:01:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'57" (+04'52") | 00:58'29" (+00'59") |
| 00:29'32" (+05'27") |
| 00:33'25" (+09'20") | 00:57'30" |
| 00:24'05" |
|
日期: 2017-04-30 06:28 - 總爬升: 651 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+02'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+02'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'26" (+03'28") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'18" (+04'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'02" (+02'04") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'45" (+01'47") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'58" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'43" (+00'45") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'16" (+01'18") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'35" (+01'37") | 913 / 20913 |
賽後評分: 小而美的賽事，跑到一半的長下坡再加上長爬坡真的很吃力
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.81 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20黑 累積 :
106.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'10" | 00:09'33" |
| 3 | 06'26" | 00:15'59" |
| 4 | 05'40" | 00:21'39" |
| 5 | 07'18" | 00:28'57" |
| 6 | 06'41" | 00:35'38" |
| 7 | 05'58" | 00:41'36" |
| 8 | 05'33" | 00:47'09" |
| 9 | 06'22" | 00:53'31" |
| 10 | 04'58" | 00:58'29" |
| 11 | 05'00" | 01:03'29" |
| 12 | 06'38" | 01:10'07" |
| 13 | 07'27" | 01:17'34" |
| 14 | 08'19" | 01:25'53" |
| 15 | 06'01" | 01:31'54" |
| 16 | 05'46" | 01:37'40" |
| 17 | 03'59" | 01:41'39" |
| 18 | 04'44" | 01:46'23" |
| 19 | 04'19" | 01:50'42" |
| 20 | 05'17" | 01:55'59" |
| 20.9 | 05'34" | 02:01'05" |
展開計圈分析
留言 
