Huzhirong 2012/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Huzhirong 台中
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5.2 km | 00:32:24 | 06:13/km

日期: 2012-09-18 18:30 - 地點: 彰化建國科大操場 - 卡路里: 314 Cal

燃燒小宇宙的閒歇跑，原來我的間歇可以跑這麼快喔..
還是因為跟心愛的跑友練跑的關係><!
從沒這樣操過自己啊~~跑完很開心
400*3+暖身
800*5(2:33 2:37 2:42 2:52 2:54)間休3min
400*3(1:14 1:16 1:16)間休1.5min
400*2緩和跑
走兩圈

順帶一提，我只睡了4小時多...

9月累積里程 : 80.70 km

手動上傳 | 12 years ago

淳潔 Christy, Hanson 和其他 9 人說推

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