10.8 km | 01:09:39 | 06:27/km日期: 2012-10-01 08:13 - 總爬升: 245 m - 地點: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 797 Cal
Pace: 05'52" / 06'15" / 07'16" / 08'02" / 07'53" / 06'51" / 06'11" / 06'02" / 05'39" / 05'21" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'12") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'16" (+00'37") | 1016 / 2018 |
| 3 | | 07'16" (+01'37") | 1006 / 3025 |
| 4 | | 07'59" (+02'20") | 997 / 4023 |
| 5 | | 07'56" (+02'17") | 1012 / 5035 |
| 6 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 6035 |
| 7 | | 06'09" (+00'30") | 1005 / 7040 |
| 8 | | 06'01" (+00'22") | 1012 / 8053 |
| 9 | | 05'39" | 1005 / 9058 |
| 10 | | 05'19" | 1001 / 10059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'15" | 00:12'07" |
| 3 | 07'16" | 00:19'23" |
| 4 | 08'02" | 00:27'25" |
| 5 | 07'53" | 00:35'18" |
| 6 | 06'51" | 00:42'09" |
| 7 | 06'11" | 00:48'20" |
| 8 | 06'02" | 00:54'22" |
| 9 | 05'39" | 01:00'01" |
| 10 | 05'21" | 01:05'22" |
| 10.8 | 05'22" | 01:09'39" |
展開計圈分析
留言 
