10.1 km | 00:58:40 | 05:48/km日期: 2012-10-04 18:19 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 50 - 卡路里: 663 Cal
Pace: 05'14" / 05'38" / 05'49" / 05'37" / 05'40" / 05'47" / 06'01" / 06'11" / 05'54" / 06'12" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 2515 / 2515 |
| 2 | | 05'41" (+00'13") | 2451 / 4966 |
| 3 | | 05'59" (+00'31") | 2430 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.76 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'38" | 00:10'52" |
| 3 | 05'49" | 00:16'41" |
| 4 | 05'37" | 00:22'18" |
| 5 | 05'40" | 00:27'58" |
| 6 | 05'47" | 00:33'45" |
| 7 | 06'01" | 00:39'46" |
| 8 | 06'11" | 00:45'57" |
| 9 | 05'54" | 00:51'51" |
| 10 | 06'12" | 00:58'03" |
| 10.1 | 06'18" | 00:58'40" |
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