5.6 km | 00:33:09 | 05:52/km日期: 2018-01-04 06:01 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 危險(75)
Pace: 06'24" / 05'59" / 05'53" / 05'45" / 05'28" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 636 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.38 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'59" | 00:12'23" |
3 | 05'53" | 00:18'16" |
4 | 05'45" | 00:24'01" |
5 | 05'28" | 00:29'29" |
5.6 | 05'47" | 00:33'10" |