左衛門 2012/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
ID 1577

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8.3 km | 00:46:15 | 05:35/km

日期: 2012-10-10 18:07 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 455 Cal

Pace: 06'10" / 05'27" / 05'39" / 05'04" / 04'47" / 04'44" / 06'37" / 05'58" / 06'29" /

上唇長了一顆小皰疹, 這表示免疫力有下降的情形, 所以該慢慢跑多休息一點. :)

10月累積里程 : 248.37 km

Brooks Ghost GTX 累積 : 446.0 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

stone33, 黑青和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'27"	00:11'37"
3	05'39"	00:17'16"
4	05'04"	00:22'20"
5	04'47"	00:27'07"
6	04'44"	00:31'51"
7	06'37"	00:38'28"
8	05'58"	00:44'26"
8.3	06'28"	00:46'15"

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