a-yan 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

a-yan 台南
ID 4677

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5.6 km | 00:38:28 | 06:51/km

日期: 2012-10-21 21:08 - 地點: 北安路~北美館~10號水門~大直穚 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'06" / 06'15" / 05'35" / 05'50" / 06'36" / 14'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'57"

(27'57")

05'39"

4944 / 4944

2

10'31"

(38'28")

15'45" (+10'06")

667 / 5612

10月累積里程 : 64.72 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 91.0 km

M1 上傳 | 12 years ago

林瑞銓, Chi_Rong_Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'15"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	05'50"	00:22'46"
5	06'36"	00:29'22"
5.6	14'52"	00:38'28"

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