mengyi tsai 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

mengyi tsai 彰化
ID 1614

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8.4 km | 00:57:04 | 06:45/km

日期: 2012-10-18 19:15 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 456 Cal

Pace: 06'36" / 06'52" / 06'39" / 06'52" / 06'42" / 06'53" / 06'50" / 06'42" / 06'37" /

練跑時我很怕生...不要過度親切的靠近我XD
速度往上拉,是應該再把距離拉長了

10月累積里程 : 115.08 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 345.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃義峯, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	06'39"	00:20'07"
4	06'52"	00:26'59"
5	06'42"	00:33'41"
6	06'53"	00:40'34"
7	06'50"	00:47'24"
8	06'42"	00:54'06"
8.4	06'36"	00:57'04"

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