4.3 km | 00:26:46 | 06:15/km日期: 2012-10-25 21:22 - 地點: 興仁國中操場-前鎮河-翠亨北路 - 天氣: 悶 - 平均心率: 168 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 06'47" / 06'24" / 06'46" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'47" (+01'30") | 1015 / 2026 |
| 3 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 3027 |
| 4 | | 06'40" (+01'23") | 1011 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.34 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
1861.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 06'47" | 00:12'06" |
| 3 | 06'24" | 00:18'30" |
| 4 | 06'46" | 00:25'16" |
| 4.3 | 05'27" | 00:26'46" |
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