5.3 km | 00:38:27 | 07:17/km日期: 2014-03-04 08:31 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 07'57" / 07'31" / 07'23" / 06'59" / 06'53" / 06'20" /
基本訓練
夏川里美 -- 淚光閃閃(黃品源[白鷺絲]蔡淳佳[陪我看日出]原曲)
美空雲雀 -- 九段の母[慈母淚痕]
美空雲雀 -- 十代の戀よさようなら
(null) -- 川の流れのように［川流不息]
美空雲雀 -- 王將[王將]
千昌夫 -- 北國の春［榕樹下]
周杰伦 -- 发如雪
江蕙 -- 甲你攬牢牢
美空雲雀 -- 矢切の渡し[寂靜渡口]
Ian Pooley -- 冰雨[無緣的愛]
3月累積里程 : 218.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'31" | 00:15'28" |
| 3 | 07'23" | 00:22'51" |
| 4 | 06'59" | 00:29'50" |
| 5 | 06'53" | 00:36'43" |
| 5.3 | 06'18" | 00:38'26" |
留言 
