10.1 km | 01:05:36 | 06:30/km日期: 2012-11-22 15:54 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'29" / 05'53" / 06'14" / 07'09" / 06'34" / 07'29" / 06'01" / 06'19" / 06'22" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'29" | 00:13'05" |
| 3 | 05'53" | 00:18'58" |
| 4 | 06'14" | 00:25'12" |
| 5 | 07'09" | 00:32'21" |
| 6 | 06'34" | 00:38'55" |
| 7 | 07'29" | 00:46'24" |
| 8 | 06'01" | 00:52'25" |
| 9 | 06'19" | 00:58'44" |
| 10 | 06'22" | 01:05'06" |
| 10.1 | 05'45" | 01:05'36" |
留言 
