蘇友俊 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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26.7 km | 03:44:49 | 08:25/km

日期: 2013-09-29 05:52 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 1923 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 13'10" / 06'12" / 09'33" / 06'13" / 06'45" / 07'00" / 06'19" / 06'20" / 12'01" / 05'57" / 06'30" / 11'50" / 11'43" / 09'13" / 07'23" / 07'06" / 06'52" / 08'13" / 08'09" / 07'13" / 08'08" / 10'44" / 09'15" / 12'20" / 08'57" / 06'41" / 07'09" /

9月累積里程 : 72.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	06'12"	00:19'22"
3	09'33"	00:28'55"
4	06'13"	00:35'08"
5	06'45"	00:41'53"
6	07'00"	00:48'53"
7	06'19"	00:55'12"
8	06'20"	01:01'32"
9	12'01"	01:13'33"
10	05'57"	01:19'30"
11	06'30"	01:26'00"
12	11'50"	01:37'50"
13	11'43"	01:49'33"
14	09'13"	01:58'46"
15	07'23"	02:06'09"
16	07'06"	02:13'15"
17	06'52"	02:20'07"
18	08'13"	02:28'20"
19	08'09"	02:36'29"
20	07'13"	02:43'42"
21	08'08"	02:51'50"
22	10'44"	03:02'34"
23	09'15"	03:11'49"
24	12'20"	03:24'09"
25	08'57"	03:33'06"
26	06'41"	03:39'47"
26.7	07'09"	03:44'49"

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