程道寧 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

程道寧台北市
ID 85519

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:48 | 06:57/km | 第1半馬

『親愛的，我挺你！』-----為植物人而跑公益路跑賽

官方成績
日期	2014-04-19
成績	02:26:48
總名次	386 / 840
分組名次	75 / 138
平均速度	06:57/km

官方證書

程道寧

日期: 2014-04-19 08:00 - 卡路里: 1519 Cal

台北市

程道寧

請注意右邊第二人>>郭庭虎老先生,99歲,全國路跑最高齡,,,完賽10公里,,,神人阿.

福來德說推

·

台北市

程道寧

郭庭虎老先生背影,,,99歲,,,

吳崇安(Vic) 和福來德說推

·

台北市

程道寧

原來99歲,完賽10公里的獎勵是這樣............Wow

吳崇安(Vic) 說推

·

第一次半馬,完賽!
17k,~20k走走跑跑,顯然耐力不足.希望下次能再進步.

賽前宣言: 第一次半馬.no problem~~

4月累積里程 : 138.12 km

手動上傳 | 10 years ago

黃凡妮, Beny 和其他 25 人說推

·

觀看另 8 則留言

吳崇安(Vic) 超讚的!!! 恭喜完賽!

2014-04-23 00:31 ·

程道寧 thanks a lot~~

2014-04-23 10:51 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km