keep_running 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

keep_running 新竹
ID 46974

< 上一篇

下一篇 >

21.8 km | 02:33:32 | 07:02/km

日期: 2014-04-19 07:22 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'45" / 05'47" / 05'47" / 06'38" / 05'57" / 06'20" / 07'05" / 06'55" / 06'08" / 08'28" / 07'17" / 06'20" / 06'53" / 08'03" / 06'42" / 07'51" / 07'12" / 06'54" / 07'36" / 07'26" / 08'53" / 08'23" /

親愛的我挺你公益路跑。表現不佳

4月累積里程 : 123.99 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 10 years ago

yahui, Edwina 和其他 11 人說推

·

吉哥水啦

2014-04-19 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'47"	00:12'32"
3	05'47"	00:18'19"
4	06'38"	00:24'57"
5	05'57"	00:30'54"
6	06'20"	00:37'14"
7	07'05"	00:44'19"
8	06'55"	00:51'14"
9	06'08"	00:57'22"
10	08'28"	01:05'50"
11	07'17"	01:13'07"
12	06'20"	01:19'27"
13	06'53"	01:26'20"
14	08'03"	01:34'23"
15	06'42"	01:41'05"
16	07'51"	01:48'56"
17	07'12"	01:56'08"
18	06'54"	02:03'02"
19	07'36"	02:10'38"
20	07'26"	02:18'04"
21	08'53"	02:26'57"
21.8	08'23"	02:33'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km