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周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
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周國輝
全馬
|
04:56:05
|
07:01/km
|
第123馬
2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-05-04
成績
04:56:05
總名次
1415 / 3164
分組名次
498 / 1023
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'30")
00:28'30"
00:57'53"
10 km
(00:57'53")
00:29'23" (+00'53")
15 km
(01:31'20")
00:33'27" (+04'57")
01:04'54" (+07'01")
20 km
(02:02'47")
00:31'27" (+02'57")
25 km
(02:36'41")
00:33'54" (+05'24")
01:12'44" (+14'51")
30 km
(03:15'31")
00:38'50" (+10'20")
35 km
(03:56'05")
00:40'34" (+12'04")
01:23'08" (+25'15")
40 km
(04:38'39")
00:42'34" (+14'04")
Finish
(04:56:05)
日期:
2014-05-04 06:02
-
平均心率:
58
-
卡路里:
3528 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'05" (+00'38")
1006 / 1006
2
05'36"
(11'44")
05'31" (+00'04")
1014 / 2021
3
05'29"
(17'13")
05'28" (+00'01")
1002 / 3023
4
05'32"
(22'45")
05'31" (+00'04")
1001 / 4025
5
05'54"
(28'39")
05'53" (+00'26")
1001 / 5026
展開計圈分析
6
05'55"
(34'34")
05'51" (+00'24")
1011 / 6037
7
06'23"
(40'57")
06'19" (+00'52")
1009 / 7046
8
05'34"
(46'31")
05'32" (+00'05")
1004 / 8051
9
06'16"
(52'47")
06'10" (+00'43")
1014 / 9065
10
05'31"
(58'18")
05'27"
1010 / 10075
11
05'55"
(01:04'13")
05'51" (+00'24")
1008 / 11084
12
06'52"
(01:11'05")
06'51" (+01'24")
1001 / 12086
13
07'00"
(01:18'05")
06'56" (+01'29")
1007 / 13094
14
06'06"
(01:24'11")
06'06" (+00'39")
998 / 14092
15
07'48"
(01:31'59")
07'43" (+02'16")
1009 / 15101
16
06'12"
(01:38'11")
06'11" (+00'44")
1000 / 16102
17
06'29"
(01:44'40")
06'23" (+00'56")
1013 / 17115
18
06'05"
(01:50'45")
06'02" (+00'35")
1006 / 18122
19
06'07"
(01:56'52")
06'04" (+00'37")
1006 / 19129
20
06'43"
(02:03'35")
06'40" (+01'13")
1006 / 20135
21
06'53"
(02:10'28")
06'48" (+01'21")
1011 / 21147
22
06'15"
(02:16'43")
06'13" (+00'46")
1004 / 22152
23
06'34"
(02:23'17")
06'30" (+01'03")
1008 / 23160
24
07'26"
(02:30'43")
07'20" (+01'53")
1012 / 24173
25
07'04"
(02:37'47")
07'00" (+01'33")
1009 / 25182
26
07'26"
(02:45'13")
07'27" (+02'00")
997 / 26179
27
06'07"
(02:51'20")
06'06" (+00'39")
1001 / 27181
28
07'47"
(02:59'07")
07'39" (+02'12")
1015 / 28197
29
09'34"
(03:08'41")
09'30" (+04'03")
1005 / 29203
30
08'21"
(03:17'02")
08'19" (+02'52")
1002 / 30205
31
10'12"
(03:27'14")
10'06" (+04'39")
1009 / 31215
32
09'17"
(03:36'31")
09'07" (+03'40")
1017 / 32232
33
07'28"
(03:43'59")
07'24" (+01'57")
1007 / 33239
34
07'34"
(03:51'33")
07'28" (+02'01")
1012 / 34252
35
06'38"
(03:58'11")
06'33" (+01'06")
1010 / 35263
36
10'14"
(04:08'25")
10'09" (+04'42")
1008 / 36271
37
08'50"
(04:17'15")
08'44" (+03'17")
1010 / 37281
38
08'09"
(04:25'24")
08'02" (+02'35")
1012 / 38294
39
07'57"
(04:33'21")
07'57" (+02'30")
998 / 39292
40
07'17"
(04:40'38")
07'15" (+01'48")
1004 / 40297
41
08'25"
(04:49'03")
08'19" (+02'52")
1011 / 41308
42
06'25"
(04:55'28")
06'25" (+00'58")
999 / 42308
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
194.09 km
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
307.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
鄭穩啦
,
vic huang
和其他
16
人說推
·
留言
王全利 (新竹瘋)
恭喜挑戰成功
2014-05-05 04:07 ·
1
個人推
土撥鼠
恭喜完賽。
2014-05-05 06:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'35"
00:11'40"
3
05'27"
00:17'07"
4
05'30"
00:22'37"
5
05'53"
00:28'30"
6
05'54"
00:34'24"
7
06'17"
00:40'41"
8
05'34"
00:46'15"
9
06'12"
00:52'27"
10
05'26"
00:57'53"
11
05'50"
01:03'43"
12
06'52"
01:10'35"
13
06'57"
01:17'32"
14
06'07"
01:23'39"
15
07'41"
01:31'20"
16
06'15"
01:37'35"
17
06'26"
01:44'01"
18
05'57"
01:49'58"
19
06'10"
01:56'08"
20
06'39"
02:02'47"
21
06'43"
02:09'30"
22
06'15"
02:15'45"
23
06'34"
02:22'19"
24
07'12"
02:29'31"
25
07'10"
02:36'41"
26
07'28"
02:44'09"
27
06'06"
02:50'15"
28
07'37"
02:57'52"
29
07'25"
03:05'17"
30
10'14"
03:15'31"
31
09'44"
03:25'15"
32
09'40"
03:34'55"
33
07'21"
03:42'16"
34
07'38"
03:49'54"
35
06'11"
03:56'05"
36
10'15"
04:06'20"
37
07'34"
04:13'54"
38
08'33"
04:22'27"
39
08'27"
04:30'54"
40
07'45"
04:38'39"
41
08'29"
04:47'08"
42
06'16"
04:53'24"
42.1
24'59"
04:56'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
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全馬 | 04:56:05 | 07:01/km | 第123馬
Asics Tarther Zeal 2 累積 : 307.9 km
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