4月29日練跑承天禪寺及一公里四趟

與政銘的大稻埕夜跑組合，一起到桐花公園賞螢，
今天跑得很順，大概都是六分速上去，但有稍微保守一點。
山上的螢火蟲不少，看了心底還滿感動的。
這樣的季節裡，螢火蟲及春燕往往是最令我期待再見的朋友。
承天禪寺12km。

吃了燒仙草之後 (終於真的是燒仙草了)
回到沙崙國小跑了四趟一公里長間歇(偷練正夯XD)，
肚子有點撐所以跑不動，大概都是四分三十秒到四分四十秒之間。
30日晚上要跟誠品書店的主編吃飯，談採訪的事，
所以4月份的跑量就大概就在今天結束了

目前的跑量跟身體狀況都行，時間分配上應該可以調整得更好
以一個市民跑者而言，目前的掌握與訓練方式都滿恰當的
有機會再把想法寫一寫出來分享。

本周四5/1跟好友們去汐止跑新山夢湖，
週六再拉一個長距離，周日就可以參加10公里測速