Aaron 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 新竹
ID 49749

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1.2 km | 00:07:00 | 05:47/km

日期: 2014-04-29 21:02 - 地點: 明新 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

04'03"

798 / 798

2

03'46"

(07'00")

09'00" (+04'57")

418 / 1216

第一次嘗試練習間歇跑，真的好累!!才兩趟就GG。

4月累積里程 : 81.43 km

NIKE Free 5.0 累積 : 306.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.2	08'17"	00:07'00"

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