10.2 km | 01:00:24 | 05:56/km日期: 2014-05-03 00:03 - 地點: 東湖 - 天氣: 陰雲..無風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 05'52" / 06'10" / 06'02" / 05'59" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 06'01" / 05'55" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'19") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'57" (+00'15") | 1007 / 2019 |
| 3 | | 06'04" (+00'22") | 1004 / 3024 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 1015 / 4039 |
| 5 | | 06'01" (+00'19") | 1014 / 5054 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1009 / 6064 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1025 / 7089 |
| 8 | | 05'52" (+00'10") | 1004 / 8094 |
| 9 | | 06'05" (+00'23") | 1007 / 9102 |
| 10 | | 05'42" | 1021 / 10124 |
| 11 | | 06'11" (+00'29") | 51 / 10175 |
今天深夜終於停雨..下週要下大雨了...1點跑回來才發現老婆已經看電視看到睡的不省人事.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'52" | 00:11'54" |
| 3 | 06'10" | 00:18'04" |
| 4 | 06'02" | 00:24'06" |
| 5 | 05'59" | 00:30'05" |
| 6 | 05'48" | 00:35'53" |
| 7 | 05'50" | 00:41'43" |
| 8 | 05'47" | 00:47'30" |
| 9 | 06'01" | 00:53'31" |
| 10 | 05'55" | 00:59'26" |
| 10.2 | 05'30" | 01:00'24" |
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