James Jen 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

James Jen 台中
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21.6 km | 02:25:12 | 06:43/km

日期: 2014-06-15 06:26 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1764.44 Cal

Pace: 06'31" / 06'59" / 06'44" / 06'19" / 06'34" / 06'40" / 06'12" / 06'31" / 06'16" / 06'09" / 06'21" / 06'30" / 06'47" / 08'08" / 06'41" / 06'44" / 06'13" / 07'10" / 06'54" / 06'51" / 07'41" / 07'16" /

雖然沒下雨，可是好悶，LSD完成，有點累⋯

6月累積里程 : 143.62 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Andy Tsang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'59"	00:13'30"
3	06'44"	00:20'14"
4	06'19"	00:26'33"
5	06'34"	00:33'07"
6	06'40"	00:39'47"
7	06'12"	00:45'59"
8	06'31"	00:52'30"
9	06'16"	00:58'46"
10	06'09"	01:04'55"
11	06'21"	01:11'16"
12	06'30"	01:17'46"
13	06'47"	01:24'33"
14	08'08"	01:32'41"
15	06'41"	01:39'22"
16	06'44"	01:46'06"
17	06'13"	01:52'19"
18	07'10"	01:59'29"
19	06'54"	02:06'23"
20	06'51"	02:13'14"
21	07'41"	02:20'55"
21.6	07'16"	02:25'12"

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