長祐 2013/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

長祐台中
ID 3868

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8.0 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2013-01-08 08:55 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 526 Cal

400X10 熱身跑18M44S
400 1. 79S 2. 79S 3. 80S
4. 82S 5. 83S 6. 83S
7. 86S 8. 83S 中間間隔均80S
跑完喘得像隻狗.....

緩和跑400M X2

1月累積里程 : 300.80 km

手動上傳 | 11 years ago

卓小興, Shang-Pin Liu 和其他 11 人說推

·

觀看另 6 則留言

深般若長祐哥這樣說不是很好，因為讓小弟想買眼鏡了......(泡麵要買哪一牌的順便推薦一下吧)

2013-01-09 08:07 ·

深般若 OAKLEY，好，那我研究一下，感謝丫

2013-01-09 09:10 ·

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