Martin 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Martin 彰化
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20.0 km | 01:37:58 | 04:53/km

日期: 2013-01-15 17:12 - 地點: 鹿港體育場25圈+周邊道路亂繞 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54%

Pace: 04'36" / 04'32" / 04'37" / 04'37" / 04'29" / 04'32" / 04'23" / 04'25" / 04'30" / 04'30" / 04'41" / 04'42" / 04'54" / 05'04" / 04'55" / 05'38" / 04'51" / 04'50" / 04'54" / 04'44" / 00'00" /

每次跑體育場繞25圈GPS定位都會多0.6KM左右的誤差

1月累積里程 : 169.29 km

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paulawanda, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'37"	00:13'45"
4	04'37"	00:18'22"
5	04'29"	00:22'51"
6	04'32"	00:27'23"
7	04'23"	00:31'46"
8	04'25"	00:36'11"
9	04'30"	00:40'41"
10	04'30"	00:45'11"
11	04'41"	00:49'52"
12	04'42"	00:54'34"
13	04'54"	00:59'28"
14	05'04"	01:04'32"
15	04'55"	01:09'27"
16	05'38"	01:15'05"
17	04'51"	01:19'56"
18	04'50"	01:24'46"
19	04'54"	01:29'40"
20	04'44"	01:34'24"
20.7	04'54"	01:37'58"

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