黃博群 2013/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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7.5 km | 00:34:33 | 04:35/km

日期: 2013-01-16 08:17 - 地點: 步校的自行車道 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 04'54" / 04'28" / 04'27" / 04'37" / 04'32" / 04'43" / 04'37" / 04'19" /

休息一天後...今日跑步感覺不錯..今日速度加快了一些...明日減速衝20公里....

1月累積里程 : 385.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Aimee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'28"	00:09'22"
3	04'27"	00:13'49"
4	04'37"	00:18'26"
5	04'32"	00:22'58"
6	04'43"	00:27'41"
7	04'37"	00:32'18"
7.5	04'19"	00:34'33"

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