Kenny 🏃 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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1.2 km | 00:08:24 | 06:55/km

日期: 2019-11-27 19:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 12'48" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

07'19"

386 / 386

2

05'35"

(08'24")

06'44"

827 / 1214

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.53 km

Mizuno WAVE RIDER 20 藍色累積 : 3760.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Nick Chen, 柯國偉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
1.2	06'32"	00:14'12"

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