笨笨 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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半馬 | 02:50:20 | 08:04/km | 第74半馬

2019 第五屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	02:50:20
總名次	198 / 438
分組名次	49 / 113
平均速度	08:04/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'03")

00:42'03" (+07'19")

01:16'47"

10 km

(01:16'47")

00:34'44"

15 km

(01:55'40")

00:38'53" (+04'09")

01:29'12" (+12'25")

20 km

(02:45'59")

00:50'19" (+15'35")

Finish

(02:50:20)

日期: 2019-12-07 06:20 - 總爬升: 319 m - 地點: 烘爐地土地公廟 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 163

彰化

笨笨

·

賽前宣言: 半馬

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 43.10 km

SAUCONY PEREGRINE6 累積 : 751.0 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

J, 簡姆斯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'38"	00:14'56"
3	06'24"	00:21'20"
4	10'40"	00:32'00"
5	10'03"	00:42'03"
6	06'25"	00:48'28"
7	06'03"	00:54'31"
8	07'50"	01:02'21"
9	07'24"	01:09'45"
10	07'02"	01:16'47"
11	06'30"	01:23'17"
12	07'39"	01:30'56"
13	08'07"	01:39'03"
14	08'18"	01:47'21"
15	08'19"	01:55'40"
16	10'41"	02:06'21"
17	10'40"	02:17'01"
18	06'41"	02:23'42"
19	08'16"	02:31'58"
20	14'01"	02:45'59"
20.5	10'07"	02:50'43"

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