4.5 km | 00:37:56 | 08:23/km日期: 2019-12-04 05:02 - 天氣: 微風 - 平均心率: 108 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'31" / 06'42" / 08'11" / 09'37" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'41") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.55 km 
adidas cloudfoam 累積 :
1665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'42" | 00:15'13" |
| 3 | 08'11" | 00:23'24" |
| 4 | 09'37" | 00:33'01" |
| 4.5 | 09'23" | 00:37'56" |
留言 
