陳清全 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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5.1 km | 00:44:52 | 08:45/km

日期: 2019-12-03 22:54 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 08'25" / 05'27" / 06'00" / 10'51" / 12'23" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38" (+03'12")

1000 / 1000

2

05'26"

(14'05")

05'26"

1000 / 2000

3

06'00"

(20'05")

06'00" (+00'34")

1000 / 3000

4

10'50"

(30'55")

10'50" (+05'24")

1000 / 4000

5

12'23"

(43'19")

12'23" (+06'57")

1000 / 5000

6

01'33"

(44'52")

13'03" (+07'37")

118 / 5118

FT75後還是跑不起來

12月累積里程 : 352.82 km

361 sensation 2紅us8/26cm 累積 : 1071.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

衝浪小子-RUN希望, 何惠菁-RUN希望和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	05'27"	00:13'52"
3	06'00"	00:19'52"
4	10'51"	00:30'43"
5	12'23"	00:43'06"
5.1	13'01"	00:44'39"

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