7.4 km | 00:53:33 | 07:14/km日期: 2019-12-07 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 07'34" / 07'21" / 07'15" / 06'56" / 07'22" / 07'22" / 07'02" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'21" | 00:14'55" |
| 3 | 07'15" | 00:22'10" |
| 4 | 06'56" | 00:29'06" |
| 5 | 07'22" | 00:36'28" |
| 6 | 07'22" | 00:43'50" |
| 7 | 07'02" | 00:50'52" |
| 7.4 | 06'45" | 00:53'34" |
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