Winy Yang 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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5.5 km | 00:57:19 | 10:22/km

日期: 2019-12-13 20:01 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 11'23" / 10'23" / 15'10" / 05'58" / 08'14" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'22" (+05'24")

1000 / 1000

2

10'23"

(21'46")

10'23" (+04'25")

1000 / 2000

3

15'09"

(36'56")

15'09" (+09'11")

1000 / 3000

4

05'58"

(42'54")

05'58"

1000 / 4000

5

08'13"

(51'08")

08'13" (+02'15")

1000 / 5000

6

06'10"

(57'19")

11'48" (+05'50")

523 / 5523

12月累積里程 : 142.37 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿元, 譚玉麟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'23"	00:21'46"
3	15'10"	00:36'56"
4	05'58"	00:42'54"
5	08'14"	00:51'08"
5.5	11'50"	00:57'20"

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