3.9 km | 00:31:18 | 08:07/km日期: 2019-12-10 07:30 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 09'43" / 14'43" / 07'02" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 855 / 3855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 14'43" | 00:24'26" |
| 3 | 07'02" | 00:31'28" |
| 3.9 | 04'27" | 00:35'17" |
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