劉守智 2013/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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9.2 km | 00:54:20 | 05:52/km

日期: 2013-02-22 04:51 - 地點: 嘉義市蘭潭+文雅路麥味登 - 天氣: 陰/毛毛細雨 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 05'41" / 05'24" / 05'21" / 06'04" / 06'29" / 06'06" / 06'34" / 06'13" / 05'23" /

本來不想跑,因為中小聯運裁判還要站一天,後來想吃麥味登早餐,加上好友鼓勵NIKE破200,所以出發囉...........
毛毛毛的細雨,還不會造成不便.
下一回要捧NEWBalance的場了.

2月累積里程 : 88.30 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 747.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

阿杰, Stanely 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'41"	00:10'53"
3	05'24"	00:16'17"
4	05'21"	00:21'38"
5	06'04"	00:27'42"
6	06'29"	00:34'11"
7	06'06"	00:40'17"
8	06'34"	00:46'51"
9	06'13"	00:53'04"
9.2	05'22"	00:54'20"

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