背刀郎 2013/03/03 訓練日誌

背刀郎基隆
ID 8971

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

背刀郎

半馬 | 01:39:32 | 04:43/km | 第5半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	01:39:32
總名次	138 / 4208
分組名次	39 / 1141
平均速度	04:43/km

官方證書

背刀郎

日期: 2013-03-03 08:00 - 卡路里: 1044 Cal

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

基隆

背刀郎

留言

今天好馬長跑有100多位參賽...
很多天沒跑前兩天去體育埸慢慢跑兩圈腳就痛得無法再跑了，
今天既然下了場狀況也不知會怎樣，先貼了五塊傷痛藥布好跟他拼了，
跑時感覺速度一直拉不上來，只能心有餘而力不足，
只好期待傷好再創佳積了~下禮拜雙溪櫻花初馬有的跑了~>"<

賽前宣言: 前晚一定得睡的著覺(比賽前一晚還沒睡著過)....

3月累積里程 : 89.29 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 268.7 km

手動上傳 | 11 years ago

王淑貞, 阿龍和其他 56 人說推

留言

觀看另 17 則留言

楊傳廣加油

2013-03-09 04:35 ·

背刀郎謝謝!

2013-03-09 12:25 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km