平常沒有爬那麼長的坡
雖然不比武嶺坡度陡
但是練習不夠
加上鼻塞和右膝外側有傷
很難吸氣
使不上力
只有前39km還可以約 2小時(140-150bpm)
之後心跳都保持120-130bpm
有時還降到110bpm左右
左右大腿內側肌肉緊緊
預訂4:30完賽
但是還是練不夠4:56完賽
感謝國書幫我拍照
錦龍幫我接駁
感恩!