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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    半馬 | 01:54:14 | 05:24/km | 第13半馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績01:54:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'32")
    		00:26'32"00:54'07"
    10 km(00:54'07")
    		00:27'35" (+01'03")
    15 km(01:21'49")
    		00:27'42" (+01'10")00:55'00" (+00'53")
    20 km(01:49'07")
    		00:27'18" (+00'46")
    Finish(01:54:14)

    日期: 2020-11-15 06:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'37")
    		05'09"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'56")
    		05'18" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'16")
    		05'20" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'29")
    		05'13" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (31'47")
    		05'18" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'29"  (37'17")
    		05'29" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'23"  (42'40")
    		05'23" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'41"  (48'21")
    		05'41" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'43"  (54'04")
    		05'43" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'21"  (59'26")
    		05'21" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:05'08")
    		05'42" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:10'48")
    		05'40" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:16'17")
    		05'28" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:21'46")
    		05'28" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:27'24")
    		05'38" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:32'56")
    		05'32" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:38'08")
    		05'12" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:43'38")
    		05'30" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:49'04")
    		05'25" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:54'14")
    		05'42" (+00'33")904 / 20904
    南投
    Rosemary Wu
    北港朝天宮的夜燈火燦爛
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    開心相聚時刻
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    傳說中的紅地毯
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    謝謝從小在北港長大的小楊帶我來吃餛飩湯 麵線糊加蛋 煎粿
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    撿到的分組
    · 留言
    賽前宣言: 期待第一次的北港半馬
    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 273.86 km Nike Next % 累積 : 839.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    呂勝雄, 金x五 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2020-11-15 22:04 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽!!
    2020-11-16 08:06 ·
     1 個人推
    唐申霖 水啦
    2020-11-18 12:16 ·
     1 個人推
    黃進來 恭喜順利完賽！
    2020-11-18 20:40 ·
    黃小隆 厲害～
    2020-11-18 21:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'09"00:10'38"
    305'19"00:15'57"
    405'22"00:21'19"
    505'13"00:26'32"
    605'18"00:31'50"
    705'30"00:37'20"
    805'23"00:42'43"
    905'41"00:48'24"
    1005'43"00:54'07"
    1105'22"00:59'29"
    1205'42"01:05'11"
    1305'40"01:10'51"
    1405'29"01:16'20"
    1505'29"01:21'49"
    1605'38"01:27'27"
    1705'32"01:32'59"
    1805'12"01:38'11"
    1905'30"01:43'41"
    2005'26"01:49'07"
    20.905'42"01:54'17"

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